日頃からどうも体がだるい、倦怠感があるというのが悩みの人は少なくないでしょう。
そして一体どうしてこうした不調に悩まされるのか、理由を知りたいという人もいるのではないでしょうか。
ここでは倦怠感が起こる原因と、対応策について説明します。

 

■倦怠感の原因
体がだるくなる不調は、生活習慣によって起こっている可能性があります。
疲労の蓄積、寝不足、不規則な生活を送っている人、精神的なストレスを抱え込んでいる人に起こりやすいのが特徴です。
また、日々の食事も少なからず関係しており、エネルギーをつくり代謝をよくするビタミンB群が不足していると、慢性的な倦怠感に悩まされやすくなります。
それと、鉄不足により起こる貧血が原因の倦怠感もあります。
また、貧血のほかにも風邪、更年期障害、低血圧症、うつ病、糖尿病、胃がんや大腸がんといった具合に、病気が原因となって引き起こされるケースもあります。

 

■効果的な対応策
原因を取り除くのが一番の対応策といえますが、そのほかにも高麗人参や高麗人参サプリを摂るのもいいでしょう。
高麗人参にはめぐりをよくすることが期待されており、毎日ぐったりしている人のサポート役として活躍してくれます。