ルテイン配合の目のサプリ

ルテインとは?

ルテインは、ほうれん草や、カボチャ、マリーゴールドなどに含まれる黄色の色素で、カロテノイドの一種です。
ルテインは、目の網膜の黄斑という部分を構成する成分で、網膜の正常に保つためには欠かせません。緑内障、白内障、飛蚊症などの予防で、ルテイン配合のサプリを飲んでいる人もみられます。

 

ルテインは、体内で合成することができず、また、加齢によって減少してしまいます。加齢による視力の低下や、目の病気を予防するには、体外から補う必要があります。

 

ルテインの効果的な摂取方法

ルテインは、緑黄色野菜や果物に多く含まれます。
食生活の面ではこれらの食品を意識的にとりましょう。

 

もっと効果的に摂取するには、サプリメントを利用するのが便利です。
現状、目の疲れを感じているのなら、ルテインだけではなく、アントシアニンや、網膜の働きを助けるDHAも一緒に摂りたいところです。

 

最近では、これらの成分を一緒に摂取できる目の健康を考えたサプリメントが販売されているのでおすすめです。

 

ルテイン・アントシアニン・DHA全部まとめてとれる!
スーパーブルーベリーアイ